config.arm64_v8a

config.hdpi

config.en

Everyone

Jimmy Cook

Oreo

KeyLifts 5/3/1 प्रोग्राममधून गणित घेते जेणेकरून तुम्ही मजबूत होण्यावर लक्ष केंद्रित करू शकता. सर्व काही तुमच्यासाठी नियोजित आहे. तुम्ही जिममध्ये पाऊल टाकताच तुम्हाला नेमके काय करावे लागेल ते जाणून घ्या. KeyLifts आपोआप तुमच्या सर्व संचांची गणना करते जेणेकरून तुम्ही नवीन वैयक्तिक रेकॉर्डवर लक्ष केंद्रित करू शकता.

5/3/1 कार्यक्रमाचे नियोजन आणि मागोवा घेणे वेळखाऊ आणि कठीण आहे. तुम्हाला तुमची प्रशिक्षण कमाल मोजावी लागेल आणि नंतर तुमच्या प्रशिक्षण कमालच्या आधारे प्रत्येक सेटची गणना करा. ते असे असण्याची गरज नाही. तुम्हाला नेमके काय उचलायचे आहे हे जाणून तुम्ही दररोज जिममध्ये जाऊ शकता. KeyLifts 5/3/1 प्रोग्राममधून गणित बाहेर काढते जेणेकरून तुम्ही अधिक मजबूत होण्यावर आणि नवीन PR मिळवण्यावर लक्ष केंद्रित करू शकता.

प्रत्येक चक्रात तुम्हाला संपूर्ण नियोजन प्रक्रिया पुन्हा करावी लागेल, परंतु यापुढे नाही! एक बटण दाबून तुम्ही तुमच्यासाठी स्वयंचलितपणे मोजलेल्या सर्व वजनांसह एक नवीन चक्र तयार करू शकता.

जर तुम्ही तुमचे अंतिम सामर्थ्य लक्ष्य गाठले नसेल तर कदाचित याचे कारण असे की तुम्हाला प्रत्येक सेटसाठी वजन मोजण्यासाठी जिममध्ये बराच वेळ घालवावा लागेल. तुमची अमूल्य ऊर्जा वाया घालवणे थांबवा. फक्त तुमचा नंबर कीलिफ्टमध्ये प्लग इन करा आणि जा.

जेव्हा तुम्ही प्रो आवृत्तीवर अपग्रेड करता तेव्हा गंभीर लिफ्टरसाठी काही उत्कृष्ट वैशिष्ट्ये आहेत. विद्यमान टेम्पलेट संपादित करण्याच्या क्षमतेसह 100+ 5/3/1 टेम्पलेट्स अनलॉक करा. आपण काय करत आहात हे आपल्याला खरोखर माहित असल्यास आपण सुरवातीपासून आपले स्वतःचे टेम्पलेट तयार करू शकता.

5/3/1 कार्यक्रम ताकद वाढीसाठी आश्चर्यकारक आहे परंतु प्रत्येक सेटसाठी आपल्याला कोणत्या प्लेट्सची आवश्यकता आहे हे शोधण्यात ऊर्जा आणि वेळ वाया जातो. अपग्रेड केलेल्या प्रो आवृत्तीमध्ये तुम्हाला प्लेट कॅल्क्युलेटर मिळेल जेणेकरून तुम्ही महत्त्वाच्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करता.

मजबूत होणे म्हणजे दर आठवड्याला काम करणे, परंतु तुम्ही करत असलेली प्रगती पाहणे कठीण आहे. प्रो आवृत्तीमध्ये कालांतराने तुमच्या वन-रिप मॅक्सचे आलेख समाविष्ट असतात. तुम्ही योग्य गोष्टी करत आहात आणि प्रगती करत आहात हे जाणून आत्मविश्वास अनुभवा.

जर तुम्ही अशा प्रकारचे व्यक्ती असाल ज्याला प्रत्येक गोष्टीचा मागोवा घेणे आवडते प्रो आवृत्तीमध्ये जोकर सेट आणि सहाय्य व्यायाम जोडण्याची आणि ट्रॅक करण्याची क्षमता देखील समाविष्ट आहे.

हा अ‍ॅप 5/3/1 मधील गणित घेते जेणेकरून आपण अधिक मजबूत होण्यावर लक्ष केंद्रित करू शकता

531 Workout Log - KeyLifts

531 Workout Log - KeyLifts ची नविनोत्तम आवृत्ती

इतर आवृत्त्या